佐藤義昭氏が発明した腕、脚の付け根部分を特殊なベルトで締め付けて、血流を適度に制限した状態で行う筋力トレーニング。
日本を含め世界7ヶ国で特許を取得している画期的なトレーニング方法で、腕や脚を専用のベルトで締め、血流を適度に抑制した状態で行うトレーニングです。 加圧する事で軽い運動でも結果的に筋肉に負荷が掛かりやすくなり、その為通常のトレーニングより効率的に筋力を養う事が出来ます。 週1回程度、しかも短期間でOKという事で、忙しい芸能人も多数実践、注目を集めています。
最大筋力の20％〜30％程度の軽い負荷でも通常の筋トレと同様に、しかも短期間で筋力アップが期待できる。 当然、低強度なので筋肉のダメージも少なく、しかも週1回30分程度なので運動が得意でない女性の方や高齢者にも無理なく取り組んでいただけます。
日本を始め世界7ヶ国でトレーニング法および専用器具が特許を取得しています。 血流を制限するという特殊な状態で行うため、加圧トレーニング資格者の指導のもと正しい方法で行うことが重要です。 そのため当院ではマン・ツー・マンのパーソナルトレーニングシステムにて指導を行っています。 トレーニング上級者はベルトを購入して自宅でトレーニングを行うことは可能ですが、それでも定期的にご来院いただき、加圧レベルの測定やトレーニング方法などチェックすることが好ましいと思われます。 日本国特許第2670421号
当院では加圧トレーニングのあと（状況によっては先）にフリートレーニングを基本セットにして各自の目的に合わせたプログラムを組み合わせます。
【加圧トレーニングに関してのお知らせ】 ※現在医師の治療を受けている方や、持病のある方はトレーニングを始める前に必ず医師と相談してください。 ※加圧トレーニングには専用の器具および有資格者の指導が必要です。 決して類似した器具や自己流でトレーニングを行わないでください。
抑制した状態で効果的なトレーニング!!
